La verdad, no me agrada mucho la palabra embarazo, ya que también es sinónimo de estado de vergüenza e incomodidad..prefiero llamarlo gestación.
La gestación es un periodo de constante cambio, físicos, hormonales, conductuales, etc. Lo importante es dejarse fluir con estas modificaciones,no poner resistencia, ya que ninguna de nosotras está preparada, ninguna..ni la que estaba esperando este momento hace años ni la que tuvo este sorpresivo regalo...
- Físicamente, tu cuerpo es distinto cada semana. Hay mujeres que este cambio las hace sentir maravillosas, les gusta como se ven, pero otras les molesta e inseguriza. Recuerdo que en el último trimestre de mis gestaciones me sentía con tan poca movilidad que pensé que así me quedaría, con poca flexibilidad, con casi nula rotación de la cintura y para qué decir de la elongación, que apenas puedes abrochar tus zapatos, necesitas ayuda para pararte de la cama, etc...para mí esa fue la etapa más difícil de todas las que he vivido de maternidad... si le sumas que ya tienes otro bebé, aún es más agotador. Pero calma, tranquilidad, eso se pasa, tu cuerpo vuelve a ser el mismo, también tu flexibilidad, tu peso, incluso si amamantas prologadamente bajas de tu peso preconcepcional... A diferencia de lo que muchas personas dicen que tu cuerpo no volverá a ser el mismo...FALSO FALSO.. si mantienes una alimentación adecuada y no te dejas vencer por la ansiedad de esta nueva etapa ni de estar mínimo 6 meses en casa, todo irá bien...
- Hormonalmente, también es un constante cambio. Hay mujeres que su líbido se ve fuertemente aumentado, mientras otras no tanto, el flujo vaginal cambia, incluso llegando a pensar de que hay algún "problema"... algunas sus olores corporales se modifican, otras que el tipo de piel cambia, por ejemplo, de seca a grasa, o el pelo se ve mas brillante o más opaco...tantos cambios como mujeres existen!! Incluso hay modificaciones por los gustos alimenticios.. alimentos que antes te gustaban y ahora no toleras, otras que sus cuerpo "pide" cierto tipo de alimentos, en general los alimentos cítricos o frescos. En esta etapa, para quienes son vegetarianas/veganas, muchas veces aparecen las "ganas" de comer carne..es parte de las determinaciones que debes tomar de "la nueva Tú"...
- Conductualmente, muchos cambios. En gestación somos tanta luz que se iluminan hasta esas partes sombrías, ocultas, las que uno deja bajo la alfombra. Comenzamos a recordar situaciones, alegres o no, de nuestra niñez..aparecen cuestionamientos de nuestra crianza, empatía o no con nuestra madre y demás mujeres. Asaltan dudas de cómo será nuestro parto y posterior crianza. Lo que también es muy normal es que nos pongamos inseguras, los celos y rumias mentales son parte de lo cotidiano. Para ello recomiendo realizar alguna actividad física ad hoc con la etapa, yoga, pilates o alguna actividad que nos guste, pintar, leer, hacer manualidades, ya que esto tendrá que dejarse guardado por un tiempo cuando nuestr@ bebé llegue a nuestras vidas.
No está demás seguir los consejos que las personas nos dan de descansar, bañarse largo... los otros consejos deben ser escuchados, pero es muy importante empoderarse, tomar lo que nos sirve y aporta... y muchas veces cerrar nuestros oídos y recordar un momento alegre, cuando vengan esos consejos que no queremos oír.
A disfrutar de esta etapa, ya que después del nacimiento, también nacerá otra tú.
Soy Paulina Mella, Nutricionista Integral, asesora en Lactancia Materna, nodriza, feliz madre de dos pequeñitos y mujer compañera.
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